Kauno rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia prisijungti į 8 savaites truksiančią kelionę į save per Mindfulness praktikas. Praktikų lektorė – didelę patirtį šioje srityje turinti psichologė Sigita Petrovė.
Įgūdžiai, kuriuos ugdysite kursų metu:
-sustoti ir būti „čia ir dabar“
-išbūti su fiziniu diskomfortu, skausmu, įtampomis ir taip pasijusti geriau (toks poveikis stebina daugumą dalyvių);
-susikaupti ir koncentruoti dėmesį (didina tiek produktyvumą darbe, tiek santykių kokybę);
-efektyviau valdyti stresą;
-valdyti emocijas;
-susitvarkyti su varginančiomis mintimis;
-iš tiesų pasijusti, kad gyvename (o ne kad gyvenimas bėga pro šalį).
UŽSIĖMIMŲ PRADŽIA – LAPKRIČIO 8 D.
Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu, pirmadieniais, 18 val., per „Microsoft Teams“ platformą. Prisijungimo nuorodą gausite prieš pirmąjį susitikimą.
Registracija el. paštu lina.jonike@kaunorvsb.lt ir tel. + 370 678 04 233
Siekiant užtikrinti užsiėmimų kokybę, į vieną grupę bus registruojama15 žmonių, todėl prieš registruojantis, įvertinkite, ar tikrai galėsite lankyti VISUS užsiėmimus.
Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro informacija